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【喝咖啡熬夜备战?】考试前你是不是也这样做过!

日期:2017年/02月/15日 阅读:1201




考试当前少喝咖啡!


不少人考试前会熬夜复习,通过一杯又一杯的咖啡来保持清醒。这真能帮你提高成绩吗?澳大利亚医学协会全科?#32564;?#22996;员会负责人布赖恩·莫顿的回答是,不会!


莫顿说,一天喝超过480毫升咖啡或含咖啡因饮料?#31361;?#24433;响考试发挥,还会引发头疼、身体颤抖、焦虑、心悸甚至记忆丧失。另外,熬夜复习也不可取,每天保持七至八小时睡眠对提升考试表现大有好处。因此,?#35789;?#26159;喝咖啡提神,也不要晚于下午四点。




咖啡换个时间喝吧!平常多用点功,就不用考试前临时抱佛脚了!这样也不用熬夜奋战了,多开心呀!说是这样说!但是我也是不见棺材不掉泪的类型,只有考试前一天会奋战的人~




要准备期中考试的、模拟考的,还有各种我不知道考试的小伙伴们注意休息呢!咖啡就白天喝一喝提神上课不瞌睡就好了,晚?#19979;?#36824;是好好休息养精蓄锐!



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